Opnieuw een geslaagd Body & Brein festival

Auteur: Evalien Lucas

Afgelopen weekend (6 t/m 8 augustus 2010) is voor de vijfde keer het Body & Brein festival georganiseerd op het strand van Texel. Ondanks het slechte weer op zaterdag, is het festival opnieuw een succes geworden. Om ervoor te zorgen dat alle activiteiten gewoon door konden gaan, had de organisatie een paar grote tenten neergezet waarin de workshops en demonstraties plaats konden vinden. Met goed weer, zoals op zondag, vonden ook veel workshops en demonstraties plaats op het strand.

Wij waren aanwezig bij dit evenement en hebben deelgenomen aan verschillende workshops, waaronder twee K-1 workshops van de viervoudig wereldkampioen Semmy Schilt. 

Semmy Schilt Held in Japan, nu "gewoon" op Texel.

De workshops waren kwalitatief van hoogniveau en geschikt voor zowel beginners als gevorderden. De benadering van Sem tijdens de workshops was erg persoonlijk, waardoor iedereen gemotiveerd meedeed. We begonnen met een goede warming-up en een aantal schaduwboks- en traptechnieken. Door de goede aanwijzingen kregen ook de beginners deze technieken al snel onder de knie. Vervolgens leerde Sem ons verschilde combinaties die we samen met een trainingspartner op de handschoenen of op het lichaam uitvoerden. Deze combinaties bestonden uit verschillende stoten, trappen en knieën, maar ook afweer- en ontwijktechnieken. Tijdens de verschillende rondjes combinatietechnieken, wisselden we regelmatig van trainingspartner. Nadat iedereen alle combinaties redelijk tot goed onder de knie had, gingen we tegen elkaar schaduwboksen of we sparden onderling een aantal rondes met elkaar. Deze randoris werden regelmatig onderbroken voor wat krachtoefeningen, waarna de workshop werd afgesloten met een cooling down. Na de training nam Sem Schilt de tijd om met iedereen die dat wilde op de foto te gaan en deelde hij handtekeningen uit.

Tijdens deze dagen hebben we ook deelgenomen ook een workshop MMA. Wat opviel is dat er veel kinderen deelnamen aan deze workshop. Eén docent ontfermde zich daarom over de kinderen, terwijl de andere docent ons technieken aan ging leren. We begonnen ook bij wijze van warming-up met een aantal staande technieken die we met partner, al bewegend over de mat, op de handschoenen uitvoerden. Vervolgens gingen we verder met de meest simpele grondtechnieken die vaak voor beginners toch nog erg ingewikkeld kunnen zijn. Het grondwerk bij MMA is net zoals dat bij judo en jiu jitsu te vergelijken met natuurkunde/wiskunde, als je de techniek niet precies goed uitvoert werkt het niet. Vooral met beginners is het daarom van belang dat er veel aandacht wordt besteed aan veiligheid, want wanneer je het gebrek aan techniek gaat compenseren met kracht, verlies je de controle en kunnen er ongelukken gebeuren. Deze docenten waren erg capabel en legden de technieken goed uit. Zij hadden aandacht voor iedereen en het geduld om een techniek meerdere malen voor te doen en uit te leggen. Ook hadden zij oor voor vragen en verzoeken.

Dan een nieuwe Martial Arts variant die ook erg geliefd blijkt te zijn bij de jeugd. Deze variant heet XMA (Extreem Martial Arts). Het is een combinatie van vechtsporttechnieken zoals trappen en stoten gecombineerd met de acrobatische kunsten van het turnen. Deze docenten lieten tijdens hun demonstraties zulke verbazingwekkende gesprongen traptechnieken zien dat we dachten deze technieken nooit eigen te kunnen maken. Maar uit nieuwsgierigheid hebben we toch deelgenomen aan de workshop. We begonnen met een zeer goede warming-up en begonnen vervolgens bij de basis van de verschillende technieken. De docenten, die zeer goed samenwerkten, leerden ons eerst verschillende goede en mooi staande traptechniek aan. Vervolgens leerden we springen en trappen tegelijk en we leerden een goede koprol, schouderrol en zweefrol te maken, enz. Nadat we de basistechnieken aangeleerd hadden gekregen, leerden we verschillende gedraaide trappen en gesprongen trappen te maken. Wanneer wij ook dit redelijk onder de knie hadden, werden de ingewikkelde gesprongen draaitrappen stapsgewijs opgebouwd totdat we klaar waren voor het proberen uit te voeren van deze traptechnieken. Het verbaasden ons om te zien hoeveel leerlingen bepaalde technieken al goed konden uitvoeren en zelfs bijna de ingewikkelde gesprongen draaitrappen goed konden uitvoeren. Die laatste traptechnieken hebben wel veel meer oefening nodig voordat je het echt kunt, maar we beheersen nu in ieder geval de basis en dat allemaal gedurende één workshop! Dat is zeker een compliment waard voor de docenten XMA. Ook voor deze sport zien wij een goede toekomst tegemoet.

De kwaliteit van de andere Martial Arts workshops waren ook zeer goed. Er waren weer veel bekende gezichten die een workshop gaven en die al vaker hebben bewezen dit zeer goed te kunnen. Naast Martial Arts was er ook weer aandacht voor wellness, met workshops zoals Yoga, Tai Chi, Meditatie, Mindfulness en Thaise Massage. Deze workshops sluiten volledig aan op het beoefenen van Martial Arts. Door deze activiteiten te combineren zorg je er namelijk voor dat lichaam en geest in balans zijn. Tijdens de workshop Yoga voelden wij ons lichaam en onze geest tot rust komen en tevens voelden wij hoe we ons weer vulden met energie uit onze omgeving. Door ons in de ochtend bezig te houden met wellness, hadden we in de middag weer volop energie om deel te nemen aan de verschillende Martial Arts workshops.

Al met al was het dus weer een geslaagd festival met veel leuke en interessante mensen en een goede sfeer en een goede organisatie. Wie weet bent jij er volgende jaar ook (weer) bij?!